Bramley-æbler
Lav GI
GL 4 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk indeks
Bramley-æbler har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt).
Opdateret 19. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bramley-æbler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Kulhydrater | 10.3 g |
| Sukker (i alt) | 9 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lav kalorietæthed
- ingen tilsat sukker
- moderat glykæmisk indeks
- lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bramley-æbler?
Bramley-æbler har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er Bramley-æbler godt for personer med insulinresistens?
Bramley-æbler har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bramley-æbler blodsukker?
Bramley-æbler har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Bramley-æbler i Logi-appen med din portion.
