Gylden æble

GI 36 · LavtGL 6 / stykke8.5/10

Lav GI

36 GI

GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g

Logi-score 8.5/10

Lavt glykæmisk indeks
Højt indhold af simple sukkerarter

Gylden æble har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 24. nov. 2025 · Kilder: USDA FoodData Central #171688 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hindbær
GL 2 pr. 100 g Raspberries are particularly high in fiber and have a very low glycemic load, which is beneficial for people with insulin resistance.
Grapefrugt
GL 1.7 pr. 100 g Grapefruit has a lower glycemic index than an apple and supports glucose metabolism thanks to its high vitamin C content.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Gylden æble er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

13.81 g

Kulhydrater

0.26 g

Protein

0.17 g

Fedt

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kulhydrater	13.81 g
Sukker (i alt)	10.39 g
Naturligt	10.4 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.4 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	0.26 g
Fedt	0.17 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.14 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lavt glykæmisk indeks
Lavt glykæmisk belastning
Kilde til fiber
Højt indhold af simple sukkerarter
Lavt proteinindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Gylden æble?

Gylden æble har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.

Er Gylden æble godt for personer med insulinresistens?

Gylden æble har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Gylden æble blodsukker?

Gylden æble har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Gylden æble i Logi-appen med din portion.