Gylden æble
Lav GI
GL 7.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt indhold af simple sukkerarter
Gylden æble har et glykæmisk indeks på 38, højere end almindelig Æble (36). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 24. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Raspberries are particularly high in fiber and have a very low glycemic load, which is beneficial for people with insulin resistance.
Friske hindbær - GL 3 pr. 100 g Grapefruit has a lower glycemic index than an apple and supports glucose metabolism thanks to its high vitamin C content.
Grapefrugt
Former af Æble
- GI 36 · GL 5 pr. 100 g
Æble - GI 36 · GL 5 pr. 100 g champion
Champion-æble - Envy æbleGI 36 · GL 5 pr. 100 g envy
- GI 36 · GL 5 pr. 100 g frozen
Frosne æbler - GI 36 · GL 5 pr. 100 g szara reneta
Grå renette æble - GI 38 · GL 5 pr. 100 g gravenstein
Gravenstein-æble - GI 39 · GL 5 pr. 100 g green
Grøn æble - +17 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gylden æble er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Lavt glykæmisk belastning
- Kilde til fiber
- Højt indhold af simple sukkerarter
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gylden æble?
Gylden æble har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Gylden æble godt for personer med insulinresistens?
Gylden æble har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Æble har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Æble i denne database har Æble den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Gylden æble i Logi-appen med din portion.
