Gala æble
Lav GI
GL 7.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat sukkerindhold
Gala æble har et glykæmisk indeks på 38, højere end almindelig Æble (36). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Blandet bær - GL 5 pr. 100 g Green apples generally have a lower glycemic index and slightly less sugar than Gala apples.
Grøn æble - GL 4 pr. 100 g Pears provide more fiber and a similarly low glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Pærer
Former af Æble
- GI 36 · GL 5 pr. 100 g
Æble - GI 36 · GL 5 pr. 100 g champion
Champion-æble - Envy æbleGI 36 · GL 5 pr. 100 g envy
- GI 36 · GL 5 pr. 100 g frozen
Frosne æbler - GI 36 · GL 5 pr. 100 g szara reneta
Grå renette æble - GI 38 · GL 5 pr. 100 g gravenstein
Gravenstein-æble - GI 39 · GL 5 pr. 100 g green Grøn æble
- +17 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gala æble er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykemisk belastning
- Ubehandlet, hel frugt
- Indeholder fibre
- Moderat sukkerindhold
- Relativt lavt fiberindhold sammenlignet med nogle frugter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gala æble?
Gala æble har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Gala æble godt for personer med insulinresistens?
Gala æble har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Æble har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Æble i denne database har Æble den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Gala æble i Logi-appen med din portion.
