Gala æble
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Gala æble har et glykæmisk indeks på 38, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Gala æble blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Gala æble er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Ubehandlet, hel frugt
- ✓ Indeholder fibre
- ✗ Moderat sukkerindhold
- ✗ Relativt lavt fiberindhold sammenlignet med nogle frugter
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 14g |
| Sukker (i alt) | 10g |
| Naturligt | 10.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.4g |
| Opløselig | 0.7g |
| Uopløselig | 1.7g |
| Protein | 0.3g |
| Fedt | 0.2g |
| Mættet | 0.03g |
| Umættet | 0.17g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gala æble?
Gala æble har et glykæmisk indeks på 38, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Gala æble godt for personer med insulinresistens?
Gala æble har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Gala æble blodsukker?
Gala æble har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →