Gala æble
Lav GI
GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat sukkerindhold
Gala æble har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 25. nov. 2025 · Kilder: USDA FoodData Central #171688 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gala æble er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 13.81 g |
| Sukker (i alt) | 10.39 g |
| Naturligt | 10.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 0.26 g |
| Fedt | 0.17 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.14 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykemisk belastning
- Ubehandlet, hel frugt
- Indeholder fibre
- Moderat sukkerindhold
- Relativt lavt fiberindhold sammenlignet med nogle frugter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gala æble?
Gala æble har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Gala æble godt for personer med insulinresistens?
Gala æble har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Gala æble blodsukker?
Gala æble har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Gala æble i Logi-appen med din portion.
