Appelsinskal
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk teske (5 g) · GL 5 pr. 100 g
- Højt forhold mellem fibre og kalorier
- Lav kalorietæthed gør det let at overforbruge olier/sukker, hvis det bruges som bærer
Appelsinskal har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 30. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Appelsinskal er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 97 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10.6 g |
| Opløselig | 3.2 g |
| Uopløselig | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt forhold mellem fibre og kalorier
- Rig på polyfenoler og essentielle olier
- Ubetydelig indvirkning på blodsukkeret
- Lav kalorietæthed gør det let at overforbruge olier/sukker, hvis det bruges som bærer
- Begrænset mæthedseffekt i små mængder
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Appelsinskal?
Appelsinskal har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Appelsinskal godt for personer med insulinresistens?
Appelsinskal har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Appelsinskal blodsukker?
Appelsinskal har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Appelsinskal i Logi-appen med din portion.
