Ber-frugt
Lav GI
GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat kulhydratindhold
Ber-frugt har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 5. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ber-frugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 79 kcal |
| Kulhydrater | 20.2 g |
| Sukker (i alt) | 5.4 g |
| Naturligt | 5.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat fiberindhold
- Minimal forarbejdning
- Moderat kulhydratindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ber-frugt?
Ber-frugt har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Ber-frugt godt for personer med insulinresistens?
Ber-frugt har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ber-frugt blodsukker?
Ber-frugt har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ber-frugt i Logi-appen med din portion.
