Æblemos
Lav GI
GL 9.6 pr. kop (244 g) · GL 3.9 pr. 100 g
- Usødet æblemos indeholder 42 kcal pr. 100 g, cirka 50 kcal pr. halv kop.
- Indeholder cirka halvdelen af fibrene fra et helt æble (1,1 g mod 2,4 g pr. 100 g) og mætter mindre.
Æblemos har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (244 g) giver en glykæmisk belastning på 9.6.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171695 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4.2 pr. 100 g A whole apple has about twice the fibre of applesauce (2.4 vs 1.1 g per 100 g) and takes longer to eat.
Æble - GL 4.6 pr. 100 g A ripe pear is just as soft and sweet as a snack, with more fibre and no processing.
Pærer - GL 3.4 pr. 100 g A fresh peach gives a soft, sweet fruit snack for fewer calories (39 vs 42 kcal per 100 g).
Fersken
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æblemos er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.6 |
| 1 pouch (90 g) | 90 g | 3.5 |
| 1 snack cup (4 oz) | 113 g | 4.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 4.8 |
| 1 cup | 244 g | 9.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 42 kcal |
| Kulhydrater | 11.27 g |
| Sukker (i alt) | 9.39 g |
| Naturligt | 6.1 g |
| Tilsat | 3.31 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.17 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Usødet æblemos indeholder 42 kcal pr. 100 g, cirka 50 kcal pr. halv kop.
- Lav glykæmisk belastning: cirka 4 pr. 100 g.
- Bevarer noget af æblets pektinfibre: 1,1 g pr. 100 g.
- Indeholder cirka halvdelen af fibrene fra et helt æble (1,1 g mod 2,4 g pr. 100 g) og mætter mindre.
- Sødet æblemos indeholder cirka 60 % mere sukker (14,7 g mod 9,4 g pr. 100 g): tjek etiketten.
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Æblemos
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æblemos?
Æblemos har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (244 g) har en glykæmisk belastning på 9.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.9.
Er Æblemos godt for personer med insulinresistens?
Æblemos har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Æblemos blodsukker?
Æblemos har en glykæmisk belastning på 3.9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Æblemos i Logi-appen med din portion.
