Cara cara-appelsin

GI 43 · LavtGL 6 / stykke8.5/10

Lav GI

43 GI

GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g

Logi-score 8.5/10

Lav glykæmisk belastning
Moderat naturligt sukkerindhold

Cara cara-appelsin har et glykæmisk indeks på 43 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 1. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hindbær
GL 2 pr. 100 g Raspberries have lower sugar content and significantly more fiber, which helps stabilize blood sugar.
Friske jordbær
GL 3 pr. 100 g Strawberries provide less sugar per serving and offer high vitamin C with a lower glycemic impact.
Brombær
GL 2 pr. 100 g Blackberries contain more fiber and less sugar, making them a better choice for glycemic control.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Cara cara-appelsin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

12 g

Kulhydrater

0.9 g

Protein

0.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	47 kcal
Kulhydrater	12 g
Sukker (i alt)	9 g
Naturligt	9 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.4 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	0.9 g
Fedt	0.1 g
Mættet	0 g
Umættet	0.1 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Ingen tilsat sukker
Højt vandindhold
Moderat naturligt sukkerindhold
Moderat fiberindhold for en frugt

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Cara cara-appelsin?

Cara cara-appelsin har et glykæmisk indeks på 43 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.

Er Cara cara-appelsin godt for personer med insulinresistens?

Cara cara-appelsin har et lavt glykæmisk indeks (43), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Cara cara-appelsin blodsukker?

Cara cara-appelsin har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Cara cara-appelsin i Logi-appen med din portion.