Dragefrugt

GI 48 · LavtGL 5 / 100 g9/10

Lav GI

48 GI

GL 5 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Lavt kalorieindhold
Moderat indhold af naturligt sukker

Dragefrugt har et glykæmisk indeks på 48 (Lavt).

Opdateret 11. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Frosne hindbær
GL 3 pr. 100 g De tilbyder et højere forhold mellem fibre og sukker, hvilket er bedre for blodsukkerstabiliteten ved insulinresistens.
Frosne brombær
GL 2 pr. 100 g De har en lavere glykæmisk påvirkning og en højere antioxidantprofil, hvilket understøtter en bedre insulinfølsomhed.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Dragefrugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

11 g

Kulhydrater

1.1 g

Protein

0.4 g

Fedt

per 100g

Kalorier	50 kcal
Kulhydrater	11 g
Sukker (i alt)	8 g
Naturligt	8 g
Tilsat	0 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	1.1 g
Fedt	0.4 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.3 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lavt kalorieindhold
Kilde til kostfibre
Lavt glykæmisk indeks
Moderat indhold af naturligt sukker
Lavt proteinindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Dragefrugt?

Dragefrugt har et glykæmisk indeks på 48 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.

Er Dragefrugt godt for personer med insulinresistens?

Dragefrugt har et lavt glykæmisk indeks (48), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Dragefrugt blodsukker?

Dragefrugt har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Dragefrugt i Logi-appen med din portion.