Appelsinskal
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Appelsinskal har et glykæmisk indeks på 20, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Appelsinskal blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Appelsinskal er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget højt fiberindhold
- ✓ Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Minimal sukkerindhold
- ✗ Moderat kulhydratindhold
- ✗ Relativt lavt proteinindhold
- ✗ Mulige pesticidrester, hvis ikke økologisk
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 97 kcal |
| Kulhydrater | 25g |
| Sukker (i alt) | 1.7g |
| Naturligt | 1.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 10.6g |
| Opløselig | 3.5g |
| Uopløselig | 7.1g |
| Protein | 1.5g |
| Fedt | 0.2g |
| Mættet | 0.02g |
| Umættet | 0.08g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Appelsinskal?
Appelsinskal har et glykæmisk indeks på 20, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Appelsinskal godt for personer med insulinresistens?
Appelsinskal har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Appelsinskal blodsukker?
Appelsinskal har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →