Granny Smith-æble

GI 39 · LavtGL 6 / stykke8/10

Lav GI

39 GI

GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykæmisk belastning
Indeholder naturlig fruktose

Granny Smith-æble har et glykæmisk indeks på 39 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Granny Smith-æble er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

14 g

Kulhydrater

0.3 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kulhydrater	14 g
Sukker (i alt)	10 g
Naturligt	10 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.8 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	2 g
Protein	0.3 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.17 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Højt fiberindhold
Rig på antioxidanter
Indeholder naturlig fruktose
Moderat glykæmisk påvirkning

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Granny Smith-æble?

Granny Smith-æble har et glykæmisk indeks på 39 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.

Er Granny Smith-æble godt for personer med insulinresistens?

Granny Smith-æble har et lavt glykæmisk indeks (39), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Granny Smith-æble blodsukker?

Granny Smith-æble har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.