Blomme
Lav GI
GL 6.6 pr. kop (165 g) · GL 4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat sukkerindhold
Blomme har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (165 g) giver en glykæmisk belastning på 6.6.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169949 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g De tilbyder et væsentligt højere fiberindhold og en lavere glykæmisk påvirkning pr. portion sammenlignet med blommer.
Friske hindbær - GL 2 pr. 100 g Brombær har et lavere forhold mellem sukker og fibre, hvilket gør dem til et bedre valg til styring af blodsukkeret.
Brombær - GL 3 pr. 100 g De giver en lavere samlet kulhydratbelastning, mens de stadig tilfredsstiller trangen til frugtsødme.
Friske jordbær
Former af Blomme
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blomme er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 151 g | 6 |
| 1 cup, sliced | 165 g | 6.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Kulhydrater | 11.4 g |
| Sukker (i alt) | 9.9 g |
| Naturligt | 9.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 0.9 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt vandindhold
- Intet tilsat sukker
- Moderat sukkerindhold
- Relativt lav fibertæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blomme?
Blomme har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (165 g) har en glykæmisk belastning på 6.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Blomme godt for personer med insulinresistens?
Blomme har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blomme har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blomme i denne database har syltet blomme den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Blomme i Logi-appen med din portion.
