jostabær
GI 25 · LavtGL 2 / 100 g9/10
Lav GI
25 GI
GL 2 pr. 100 g
Logi-score 9/10
- højt fiberindhold
- indeholder naturligt sukker
jostabær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt).
Opdateret 6. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
jostabær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
45
Kalorier
10 g
Kulhydrater
1.5 g
Protein
0.3 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 6.5 g |
| Naturligt | 6.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 3.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.27 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lav glykæmisk belastning
- rig på C-vitamin
- indeholder naturligt sukker
- lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for jostabær?
jostabær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er jostabær godt for personer med insulinresistens?
jostabær har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker jostabær blodsukker?
jostabær har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek jostabær i Logi-appen med din portion.
