Kurma-daddel

GI 42 · LavtGL 31.5 / portion5/10

Lav GI

42 GI

GL 31.5 pr. typisk portion (100 g) · GL 31.5 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Højt fiberindhold
Højt sukkerindhold

Kurma-daddel har et glykæmisk indeks på 42, lavere end almindelig Karri (45). En typisk portion (100 g) giver en glykæmisk belastning på 31.5.

Opdateret 11. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blandet bær
GL 3 pr. 100 g Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
Chiafrø
GL 1 pr. 100 g Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
Æble
GL 5 pr. 100 g Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).

Former af Karri

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kurma-daddel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

277

Kalorier

75 g

Kulhydrater

1.8 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	277 kcal
Kulhydrater	75 g
Sukker (i alt)	66.5 g
Naturligt	66.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	6.7 g
Opløselig	2 g
Uopløselig	4.7 g
Protein	1.8 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.17 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

10%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Lavt forarbejdningsniveau
Højt sukkerindhold
Moderat høj glykæmisk belastning

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kurma-daddel?

Kurma-daddel har et glykæmisk indeks på 42 (Lavt). En typisk portion (100 g) har en glykæmisk belastning på 31.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 31.5.

Er Kurma-daddel godt for personer med insulinresistens?

Kurma-daddel har et lavt glykæmisk indeks (42), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Karri har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Karri i denne database har Let karrysauce (kokosmælk, krydder, naturlige sødestoffer, reduceret natrium) den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).

Tjek Kurma-daddel i Logi-appen med din portion.