Citrusskal
Ingen glykæmisk indeks9/10
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
13 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 9/10
- Meget højt fiberindhold
- Moderat kulhydratindhold
Citrusskal har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 13 g kulhydrat pr. 100 g.
Opdateret 23. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
Blandet bær - GL 7 pr. 100 g Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Hel kiwi - GL 1 pr. 100 g Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
Chiafrø
Former af Citrusskal
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Citrusskal er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
47
Kalorier
13 g
Kulhydrater
1.5 g
Protein
0.3 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10.6 g |
| Opløselig | 3.2 g |
| Uopløselig | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Meget højt fiberindhold
- Lavt totalt sukker og ingen tilsat sukker
- Lavt kalorie- og fedtindhold
- Moderat kulhydratindhold
- Ukendt forarbejdningsniveau
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Citrusskal?
Det glykæmiske indeks for Citrusskal er endnu ikke målt. Den indeholder 13 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Citrusskal godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Citrusskal er ikke målt. Med 13 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Tjek Citrusskal i Logi-appen med din portion.
