Aronia bær
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Let syrlig smag kan begrænse anvendeligheden
Aronia bær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Aronia bær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kulhydrater | 9.6 g |
| Sukker (i alt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.3 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 3.7 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.47 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på antioxidanter
- Lav glykæmisk belastning
- Let syrlig smag kan begrænse anvendeligheden
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Aronia bær?
Aronia bær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er Aronia bær godt for personer med insulinresistens?
Aronia bær har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Aronia bær blodsukker?
Aronia bær har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Aronia bær i Logi-appen med din portion.
