Chayote
Lav GI
GL 2 pr. stykke (203 g) · GL 1 pr. 100 g
- Ekstremt lavt glykæmisk belastning
- Moderat fiberindhold
Chayote har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (203 g) giver en glykæmisk belastning på 2.
Opdateret 10. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Chayote
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chayote er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 130 g | 1.3 |
| 1 medium (approx. 4" long) | 203 g | 2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 15 kcal |
| Kulhydrater | 3.6 g |
| Sukker (i alt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.3 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lavt glykæmisk belastning
- Meget lavt kalorie- og sukkerindhold
- Højt vandindhold
- Moderat fiberindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chayote?
Chayote har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (203 g) har en glykæmisk belastning på 2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Chayote godt for personer med insulinresistens?
Chayote har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Chayote har den laveste glykæmiske belastning?
Chayote har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Chayote i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Chayote i Logi-appen med din portion.
