chayote
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Meget lavt kalorieindhold
- Lavt proteinindhold
chayote har et glykæmisk indeks på 30, højere end almindelig Chayote (15).
Opdateret 1. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Chayote
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
chayote er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Kulhydrater | 4.5 g |
| Sukker (i alt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt kalorieindhold
- Højt vandindhold
- Lavt glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
- Lavt indhold af fedtopløselige vitaminer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for chayote?
chayote har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er chayote godt for personer med insulinresistens?
chayote har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Chayote har den laveste glykæmiske belastning?
chayote har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Chayote i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek chayote i Logi-appen med din portion.
