Guacamole
GI 10 · LavtGL 1 / 100 g9/10
Lav GI
10 GI
GL 1 pr. 100 g
Logi-score 9/10
- Højt fiberindhold
- Moderat kaloriemasse
Guacamole har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Guacamole
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Guacamole er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
160
Kalorier
8.5 g
Kulhydrater
2 g
Protein
15 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 8.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 4.3 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 2.1 g |
| Umættet | 12.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
15%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på sunde umættede fedtsyrer
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat kaloriemasse
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Guacamole?
Guacamole har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Guacamole godt for personer med insulinresistens?
Guacamole har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Guacamole har den laveste glykæmiske belastning?
Guacamole har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Guacamole i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Guacamole i Logi-appen med din portion.
