Frøblanding
Lav GI
GL 2.7 pr. kop (140 g) · GL 1.9 pr. 100 g
- Fremragende forhold mellem fibre og kulhydrater
- Kalorietæt
Frøblanding har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (140 g) giver en glykæmisk belastning på 2.7.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frøblanding er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 3 g | 0.1 |
| 1 spiseske | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 kop | 140 g | 2.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Opløselig | 3.6 g |
| Uopløselig | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 45 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 38 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fremragende forhold mellem fibre og kulhydrater
- Højt proteinindhold til støtte for stofskiftet
- Kalorietæt
- Potentielt højt indhold af omega-6 afhængigt af blandingen
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frøblanding?
Frøblanding har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (140 g) har en glykæmisk belastning på 2.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.9.
Er Frøblanding godt for personer med insulinresistens?
Frøblanding har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Frøblanding blodsukker?
Frøblanding har en glykæmisk belastning på 1.9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Frøblanding i Logi-appen med din portion.
