Blandede nødder
Lav GI
GL 2.6 pr. kop (131 g) · GL 2 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Kalorietætte, lette at overspise
Blandede nødder har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (131 g) giver en glykæmisk belastning på 2.6.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170585 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blandede nødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blandede nødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 131 g | 2.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 54 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 45 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Fremragende kilde til sunde umættede fedtsyrer og protein
- Godt fiberindhold for mæthedsfornemmelse
- Kalorietætte, lette at overspise
- Potentiale for tilsat salt eller inflammatoriske olier, hvis de er forarbejdede
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blandede nødder?
Blandede nødder har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (131 g) har en glykæmisk belastning på 2.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Blandede nødder godt for personer med insulinresistens?
Blandede nødder har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blandede nødder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandede nødder har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Blandede nødder i denne database (2 pr. 100 g).
Tjek Blandede nødder i Logi-appen med din portion.
