Nødder
262 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Jordnødder med skal Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Rå blandede nødder og frø (usødet) Lav GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Rå jordnøddekerner Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Ristede jordnødder Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Blandet rå nødder Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Blandet rå nødder Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Nøddeblanding Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Ristede mandler med usødet kakaopulver Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Usødet nøddeblanding Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Afskallede hasselnødder Lav GI 15 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Hasselnødder med skal Lav GI 15 GL 2.5 / 100 g 8.5/10 
Vegansk peanutbutter Lav GI 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 Hørfrø-, chiafrø- og solsikkefrø-kiks Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Mandel- og kanelspredning (uden tilsat sukker) Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Nødder og mandler Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Usaltet, let krydret blanding af mandler, valnødder og cashewnødder Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 
100% peanutbutter Lav GI 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 
jordnøddesmør Lav GI 14 GL 2.8 / 100 g 7/10 
Naturlig peanutbutter Lav GI 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 ristede mandelstykker Lav GI 15 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Brune hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hørfrøpanering Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hørfrøskal Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaonibs Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Knuste hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Udblødte hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Blendede udblødte cashewnødder med sukkerfri sirup med ahornsmag Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Cashewcreme Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Dukkah krydderi Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 hasselnødmel Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 Hjemmelavet cashewost Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Jordnødde- og sesamfrøklumper (bundet med æggehvide, uden tilsat sukker) Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Jordnøddemel Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Jordnøddesuppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Kiks med græskar-, solsikke- og nøddekerner Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Mandelmel-dej Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Mandelsmør Lav GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
pistaciepasta Lav GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Valmuefrømel Lav GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vegansk parmesan (cashew-baseret) Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
finrevet mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 mandelsplitter Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 8/10 
Mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 Mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Mandler med et strejf af salt, uden tilsat sukker Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 Mandler, ristede, uden tilsat olie eller salt Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 8/10 Mandorle con guscio Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Rå, usaltede mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Blødlagte mandler Lav GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
saltede og eddike pistacienødder Lav GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Dukkah (usaltet) Lav GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
nøddesmør med usødet kakao Lav GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 Fuldkorns sesam tahini Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Hjemmelavet chili-hvidløgs-tahinisauce Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6.5/10 Jordnøddedressing Lav GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
Nøddeknækbrød Lav GI 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Sesampasta med stærk peber Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Valnød-kanel-pasta med naturligt sødemiddel Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Let saltede pistacienødder Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistacienødder Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Pistacienødder i skal Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Ristede saltede pistacienødder Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Chiafrøpulver Lav GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Gyldent hørfrømel Lav GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Naturlig nødde smør med usødet kakao og minimal sødning Lav GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Nødde- og frøklumper (bundet med æggehvide eller fibersirup) Lav GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Pistacieekstrakt Lav GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 
Affedtet jordnøddeproteinpulver Lav GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Blandet nøddesovs Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 cashew dukkah Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Solsikkekernepålæg Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Tahini-pasta med citronsaft og mangopuré Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Solsikkefrøsmør (usødet, usaltet) Lav GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Solsikkekernefyld Lav GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Klassisk tahin Lav GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Plantebaseret mælkepulvererstatning Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 Ristede solsikkekerner Lav GI 35 GL 6.5 / 100 g 7/10 
Affedtet peanutbutterpulver Lav GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Afskallede solsikkekerner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Blandet salatkerner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Cashewcreme med gurkemeje Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Cashewsmør Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Jordnøddesmør Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Let ristede solsikkekerner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Malede solsikkefrø Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Nødde- og frøgranola med inulin Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Rå usaltede solsikkekerner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
solsikkekerner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
tahini Lav GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
Cashew Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Cashew-pasta Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
cashewnødder Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Malet cashew Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Ristede cashewnødder Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Sesamfrø Lav GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Jordnødde snacks Lav GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 Ristede og malede kakaobønner Lav GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
