Blødlagte mandler
Lav GI
GL 3.9 pr. typisk stykke (120 g) · GL 3.3 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Høj kalorietæthed
Blødlagte mandler har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 3.9.
Opdateret 5. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blødlagte mandler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 575 kcal |
| Kulhydrater | 21.7 g |
| Sukker (i alt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12.5 g |
| Opløselig | 3.8 g |
| Uopløselig | 8.8 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fedt | 49.4 g |
| Mættet | 3.7 g |
| Umættet | 43.8 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Fremragende indhold af fibre og protein
- Høj kalorietæthed
- Ubalance mellem omega-6 og omega-3 fedtsyrer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blødlagte mandler?
Blødlagte mandler har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 3.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.3.
Er Blødlagte mandler godt for personer med insulinresistens?
Blødlagte mandler har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blødlagte mandler blodsukker?
Blødlagte mandler har en glykæmisk belastning på 3.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Blødlagte mandler i Logi-appen med din portion.
