Blancherede mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Blancherede mandler har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Blancherede mandler blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Blancherede mandler er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✓ Højt fiber- og proteinindhold
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✗ Højt kalorieindhold
- ✗ Relativt højt fedtindhold
- ✗ Mangel på vandopløselige vitaminer efter blanchering
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 575 kcal |
| Kulhydrater | 9.5g |
| Sukker (i alt) | 4.4g |
| Naturligt | 4.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 12.5g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 21.2g |
| Fedt | 49.4g |
| Mættet | 3.7g |
| Umættet | 43g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blancherede mandler?
Blancherede mandler har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Blancherede mandler godt for personer med insulinresistens?
Blancherede mandler har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blancherede mandler blodsukker?
Blancherede mandler har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →