nødder og tørret frugt
Lav GI
GL 20.3 pr. 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
nødder og tørret frugt har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 16. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandler, ristede, uden tilsat olie eller saltGL 3.1 pr. 100 g Mandler giver en meget lavere glykæmisk belastning (3,24 mod 18), hvilket hjælper med at forhindre skarpe stigninger i blodsukkeret sammenlignet med det oprindelige valg.
- GL 1 pr. 100 g Pekannødder har et meget lavt glykæmisk indeks (10) og en lav glykæmisk belastning (1), hvilket gør dem til et fremragende, blodsukkervenligt alternativ til den oprindelige snack.
Ristede pekannødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
nødder og tørret frugt er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 28 g |
| Naturligt | 28 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 19.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- High fiber content
- Rich in healthy fats
- Contains vitamins and minerals
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
- Calorie dense
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for nødder og tørret frugt?
nødder og tørret frugt har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 20.3 pr. 100 g.
Er nødder og tørret frugt godt for personer med insulinresistens?
nødder og tørret frugt har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker nødder og tørret frugt blodsukker?
nødder og tørret frugt har en glykæmisk belastning på 20.3 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek nødder og tørret frugt i Logi-appen med din portion.
