Knuste hørfrø
Lav GI
GL 0.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 2.9 pr. 100 g
- Meget højt fiberindhold
- Høj kalorieindhold
Knuste hørfrø har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig Hørfrø (10). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.
Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hørfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Knuste hørfrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 534 kcal |
| Kulhydrater | 29 g |
| Sukker (i alt) | 1.6 g |
| Naturligt | 1.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 27 g |
| Opløselig | 8.1 g |
| Uopløselig | 18.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 42 g |
| Mættet | 3.7 g |
| Umættet | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget højt fiberindhold
- Rig på omega-3 fedtsyrer
- Lav glykæmisk belastning
- Høj kalorieindhold
- Moderat fedtindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Knuste hørfrø?
Knuste hørfrø har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.9.
Er Knuste hørfrø godt for personer med insulinresistens?
Knuste hørfrø har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hørfrø har den laveste glykæmiske belastning?
Knuste hørfrø har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hørfrø i denne database (2.9 pr. 100 g).
Tjek Knuste hørfrø i Logi-appen med din portion.
