Hørfrøpanering
Lav GI
GL 0.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 2.9 pr. 100 g
- Ekstremt lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt totalt fedtindhold (kalorietæthed)
Hørfrøpanering har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig Hørfrø (10). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.
Opdateret 21. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hørfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hørfrøpanering er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 534 kcal |
| Kulhydrater | 29 g |
| Sukker (i alt) | 1.6 g |
| Naturligt | 1.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 27 g |
| Opløselig | 8.1 g |
| Uopløselig | 18.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 42 g |
| Mættet | 3.7 g |
| Umættet | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk belastning og indeks
- Meget højt fiberindhold
- Højt indhold af sunde umættede fedtstoffer
- Højt totalt fedtindhold (kalorietæthed)
- Moderat indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hørfrøpanering?
Hørfrøpanering har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.9.
Er Hørfrøpanering godt for personer med insulinresistens?
Hørfrøpanering har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hørfrø har den laveste glykæmiske belastning?
Hørfrøpanering har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hørfrø i denne database (2.9 pr. 100 g).
Tjek Hørfrøpanering i Logi-appen med din portion.
