nødde- og frøsmør
Lav GI
GL 2.7 pr. 100 g
- højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- moderat natriumindhold
nødde- og frøsmør har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 4. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
nødde- og frøsmør er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 5.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 52 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 44 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- god kilde til planteprotein
- indeholder kostfibre
- moderat natriumindhold
- kalorietæt
- kan indeholde tilsatte olier eller salt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for nødde- og frøsmør?
nødde- og frøsmør har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2.7 pr. 100 g.
Er nødde- og frøsmør godt for personer med insulinresistens?
nødde- og frøsmør har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker nødde- og frøsmør blodsukker?
nødde- og frøsmør har en glykæmisk belastning på 2.7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek nødde- og frøsmør i Logi-appen med din portion.
