nøddeflager
Lav GI
GL 2.7 pr. 100 g
- højt indhold af umættet fedt
- høj kalorietæthed
nøddeflager har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 24. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
nøddeflager er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 5.5 g |
| Protein | 15 g |
| Fedt | 54 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 45 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt indhold af umættet fedt
- god kilde til kostfibre
- lavt glykæmisk indeks
- høj kalorietæthed
- moderat forarbejdning
- potentielt allergen (nødder)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for nøddeflager?
nøddeflager har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2.7 pr. 100 g.
Er nøddeflager godt for personer med insulinresistens?
nøddeflager har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker nøddeflager blodsukker?
nøddeflager har en glykæmisk belastning på 2.7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
-
Nøddeblanding GI 15 - Nøddesalt ingen GI
-
Blandet nøddesovs GI 25 -
Nødde- og frøklumper (bundet med æggehvide eller fibersirup) GI 25 -
blanding af hakkede valnødder, pekannødder, chiafrø med kanel og munkefrugt sødemiddel GI 5 -
Rå blandede nødder og frø (usødet) GI 15 -
Blandet rå nødder GI 15 -
Nødder og mandler GI 15
Tjek nøddeflager i Logi-appen med din portion.
