Nødder og mandler
Lav GI
GL 3.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2.7 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt kalorieindhold
Nødder og mandler har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 3.2.
Opdateret 15. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Nødder og mandler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Opløselig | 3.6 g |
| Uopløselig | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 54 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 48 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt fiber- og proteinindhold
- Højt indhold af sunde umættede fedtstoffer
- Højt kalorieindhold
- Indhold af mættet fedt
- Mulig tilstedeværelse af allergener
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Nødder og mandler?
Nødder og mandler har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 3.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.7.
Er Nødder og mandler godt for personer med insulinresistens?
Nødder og mandler har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Nødder og mandler blodsukker?
Nødder og mandler har en glykæmisk belastning på 2.7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Nødder og mandler i Logi-appen med din portion.
