Ristede kastanjer
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Ristede kastanjer har et glykæmisk indeks på 54, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 24 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Ristede kastanjer blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Ristede kastanjer er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt fedtindhold sammenlignet med andre nødder
- ✓ Indeholder komplekse kulhydrater
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Lavere proteinindhold end de fleste nødder
- ✗ Indeholder naturlige sukkerarter
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 196 kcal |
| Kulhydrater | 45g |
| Sukker (i alt) | 10.6g |
| Naturligt | 10.6g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 5.1g |
| Opløselig | 1.5g |
| Uopløselig | 3.6g |
| Protein | 2.4g |
| Fedt | 1.9g |
| Mættet | 0.3g |
| Umættet | 1.6g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristede kastanjer?
Ristede kastanjer har et glykæmisk indeks på 54, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 24 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Ristede kastanjer godt for personer med insulinresistens?
Ristede kastanjer har et lavt glykæmisk indeks (54), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ristede kastanjer blodsukker?
Ristede kastanjer har en glykæmisk belastning på 24 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →