Kastanje
Lav GI
GL 28.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 24 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat høj glykæmisk belastning
Kastanje har et glykæmisk indeks på 54 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 28.8.
Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Kastanje
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kastanje er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 196 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 10.6 g |
| Naturligt | 10.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8.1 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt fedt- og natriumindhold
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat høj glykæmisk belastning
- Relativt højt samlet kulhydratindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kastanje?
Kastanje har et glykæmisk indeks på 54 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 28.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 24.
Er Kastanje godt for personer med insulinresistens?
Kastanje har et lavt glykæmisk indeks (54), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kastanje har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kastanje i denne database har kogte kastanjer den laveste glykæmiske belastning (15 pr. 100 g).
Tjek Kastanje i Logi-appen med din portion.
