kogte kastanjer
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
kogte kastanjer har et glykæmisk indeks på 54, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 15 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer kogte kastanjer blandt de laveste i glykæmisk indeks.
kogte kastanjer er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ godt fiberindhold
- ✓ lavt fedtindhold
- ✓ kilde til C-vitamin
- ✗ moderat glykæmisk belastning
- ✗ indeholder naturligt sukker
- ✗ lavere proteinindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 131 kcal |
| Kulhydrater | 28g |
| Sukker (i alt) | 10.6g |
| Naturligt | 10.6g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 5.1g |
| Opløselig | 1.5g |
| Uopløselig | 3.6g |
| Protein | 2g |
| Fedt | 1.4g |
| Mættet | 0.3g |
| Umættet | 1.1g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte kastanjer?
kogte kastanjer har et glykæmisk indeks på 54, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 15 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er kogte kastanjer godt for personer med insulinresistens?
kogte kastanjer har et lavt glykæmisk indeks (54), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker kogte kastanjer blodsukker?
kogte kastanjer har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →