cashewnødder
Lav GI
GL 2.2 pr. stykke (28 g) · GL 8 pr. 100 g
- Rich in healthy unsaturated fats
- Moderate calorie density
cashewnødder har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En stykke (28 g) giver en glykæmisk belastning på 2.2.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2515374 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af cashewnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
cashewnødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 9 g | 0.7 |
| 1 oz (approx. 18 nuts) | 28 g | 2.2 |
| 1 kop | 137 g | 11 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 553 kcal |
| Kulhydrater | 30.2 g |
| Sukker (i alt) | 5.9 g |
| Naturligt | 5.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 18.2 g |
| Fedt | 43.9 g |
| Mættet | 7.8 g |
| Umættet | 36.1 g |
| Natrium | 12 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rich in healthy unsaturated fats
- Good source of plant protein
- Contains essential minerals (magnesium, zinc)
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
- Low in fiber compared to other nuts
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for cashewnødder?
cashewnødder har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En stykke (28 g) har en glykæmisk belastning på 2.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er cashewnødder godt for personer med insulinresistens?
cashewnødder har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af cashewnødder har den laveste glykæmiske belastning?
cashewnødder har den laveste glykæmiske belastning af alle former af cashewnødder i denne database (8 pr. 100 g).
Tjek cashewnødder i Logi-appen med din portion.
