Ristede cashewnødder
Lav GI
GL 11.2 pr. kop (137 g) · GL 8.2 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Lavere forhold mellem fibre og kulhydrater sammenlignet med andre nødder
Ristede cashewnødder har et glykæmisk indeks på 25, det samme som almindelig cashewnødder (25). En kop (137 g) giver en glykæmisk belastning på 11.2.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170571 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af cashewnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ristede cashewnødder er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.3 |
| 1 kop | 137 g | 11.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 574 kcal |
| Kulhydrater | 32.69 g |
| Sukker (i alt) | 5.01 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 15.31 g |
| Fedt | 46.35 g |
| Mættet | 9.19 g |
| Umættet | 35.66 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- God kilde til plantebaseret protein og sunde umættede fedtsyrer
- Lavere forhold mellem fibre og kulhydrater sammenlignet med andre nødder
- Højere kulhydratindhold end de fleste andre nødder
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristede cashewnødder?
Ristede cashewnødder har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En kop (137 g) har en glykæmisk belastning på 11.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.2.
Er Ristede cashewnødder godt for personer med insulinresistens?
Ristede cashewnødder har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af cashewnødder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af cashewnødder i denne database har cashewnødder den laveste glykæmiske belastning (8 pr. 100 g).
Tjek Ristede cashewnødder i Logi-appen med din portion.
