Jordnøddemel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Jordnøddemel har et glykæmisk indeks på 10, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Jordnøddemel blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Jordnøddemel er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Højt proteinindhold
- ✓ Fremragende fiberindhold
- ✗ Moderat samlet kulhydratindhold
- ✗ Forarbejdet af hele jordnødder
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 327 kcal |
| Kulhydrater | 34g |
| Sukker (i alt) | 8.4g |
| Naturligt | 8.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 15.8g |
| Opløselig | 4.7g |
| Uopløselig | 11.1g |
| Protein | 52.2g |
| Fedt | 9.5g |
| Mættet | 1.5g |
| Umættet | 8g |
| Natrium | 20mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Jordnøddemel?
Jordnøddemel har et glykæmisk indeks på 10, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Jordnøddemel godt for personer med insulinresistens?
Jordnøddemel har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Jordnøddemel blodsukker?
Jordnøddemel har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →