Sort kommen
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Sort kommen har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Sort kommen blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Sort kommen er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt sukkerindhold
- ✗ Relativt højt kalorieindhold
- ✗ Moderat fedtindhold
- ✗ Lavt indhold af opløselige fibre
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 345 kcal |
| Kulhydrater | 44.2g |
| Sukker (i alt) | 2.3g |
| Naturligt | 2.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 10.5g |
| Opløselig | 3.2g |
| Uopløselig | 7.4g |
| Protein | 16.7g |
| Fedt | 15.9g |
| Mættet | 0.5g |
| Umættet | 15.4g |
| Natrium | 88mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sort kommen?
Sort kommen har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Sort kommen godt for personer med insulinresistens?
Sort kommen har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sort kommen blodsukker?
Sort kommen har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →