hørfrø
Lav GI
GL 2.9 pr. 100 g
- Extremely high fiber content
- High calorie density
hørfrø har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt).
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af hørfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hørfrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 534 kcal |
| Kulhydrater | 29 g |
| Sukker (i alt) | 1.6 g |
| Naturligt | 1.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 27.3 g |
| Opløselig | 8.2 g |
| Uopløselig | 19.1 g |
| Protein | 18.3 g |
| Fedt | 42.2 g |
| Mættet | 3.7 g |
| Umættet | 36.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Extremely high fiber content
- Rich in omega-3 fatty acids
- Low glycemic impact
- High calorie density
- Potential digestive issues if consumed in excess
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hørfrø?
hørfrø har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2.9 pr. 100 g.
Er hørfrø godt for personer med insulinresistens?
hørfrø har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af hørfrø har den laveste glykæmiske belastning?
hørfrø har den laveste glykæmiske belastning af alle former af hørfrø i denne database (2.9 pr. 100 g).
Tjek hørfrø i Logi-appen med din portion.
