Røgede mandler
Lav GI
GL 3.8 pr. kop (140 g) · GL 2.7 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
Røgede mandler har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Mandler (15). En kop (140 g) giver en glykæmisk belastning på 3.8.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169420 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Røgede mandler er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.8 |
| 1 kop | 140 g | 3.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 607 kcal |
| Kulhydrater | 17.86 g |
| Sukker (i alt) | 3.57 g |
| Naturligt | 1.9 g |
| Tilsat | 1.62 g |
| Fiber | 10.7 g |
| Opløselig | 3.2 g |
| Uopløselig | 7.5 g |
| Protein | 21.43 g |
| Fedt | 55.89 g |
| Mættet | 4.75 g |
| Umættet | 48.51 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af fibre og protein
- Rig på hjertesunde umættede fedtsyrer
- Højt natriumindhold
- Indeholder smagsstoffer/forarbejdningsmidler
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Røgede mandler?
Røgede mandler har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (140 g) har en glykæmisk belastning på 3.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.7.
Er Røgede mandler godt for personer med insulinresistens?
Røgede mandler har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mandler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mandler i denne database har Mandler den laveste glykæmiske belastning (1.4 pr. 100 g).
Tjek Røgede mandler i Logi-appen med din portion.
