Ristede foxnuts
Mellem GI
GL 63 pr. typisk kop (150 g) · GL 42 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Ristede foxnuts har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 63.
Opdateret 10. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3.2 pr. 100 g Almonds have a lower glycemic load, more protein, and more healthy fats, making them better for insulin resistance.
Mandler - GL 2.1 pr. 100 g Walnuts provide healthy fats and protein with a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Valnødder - GL 4.2 pr. 100 g Pistachios offer more healthy fats, protein, and a lower glycemic load than fox nuts, aiding insulin sensitivity.
Pistacienødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ristede foxnuts er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 347 kcal |
| Kulhydrater | 77 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 14.5 g |
| Opløselig | 4.4 g |
| Uopløselig | 10.1 g |
| Protein | 9.7 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.05 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Meget lavt fedtindhold
- Lavt sukkerindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Moderat glykæmisk indeks
- Relativt højt kulhydratindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristede foxnuts?
Ristede foxnuts har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 63; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er Ristede foxnuts godt for personer med insulinresistens?
Ristede foxnuts har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandler.
Hvordan påvirker Ristede foxnuts blodsukker?
Ristede foxnuts har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ristede foxnuts i Logi-appen med din portion.
