Makhanafrø
Lav GI
GL 57.8 pr. typisk kop (150 g) · GL 38.5 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk indeks
Makhanafrø har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 57.8.
Opdateret 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Makhanafrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 347 kcal |
| Kulhydrater | 77 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 14.5 g |
| Opløselig | 4.4 g |
| Uopløselig | 10.1 g |
| Protein | 9.7 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt fedt- og natriumindhold
- God planteprotein kilde
- Moderat glykæmisk indeks
- Lav mikronæringsstof tæthed
- Ikke et komplet protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Makhanafrø?
Makhanafrø har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 57.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 38.5.
Er Makhanafrø godt for personer med insulinresistens?
Makhanafrø har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Makhanafrø blodsukker?
Makhanafrø har en glykæmisk belastning på 38.5 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Makhanafrø i Logi-appen med din portion.
