Mandelmasse
Lav GI
GL 0.9 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 6.3 pr. 100 g
- Fremragende kilde til sunde umættede fedtsyrer
- Høj kalorietæthed
Mandelmasse har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.9.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mandelmasse er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Opløselig | 3.3 g |
| Uopløselig | 7.7 g |
| Protein | 21 g |
| Fedt | 55 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 49 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til sunde umættede fedtsyrer
- Højt indhold af protein og fibre
- Høj kalorietæthed
- Risiko for skjulte tilsætningsstoffer, hvis den ikke er ren
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mandelmasse?
Mandelmasse har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.3.
Er Mandelmasse godt for personer med insulinresistens?
Mandelmasse har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mandelmasse blodsukker?
Mandelmasse har en glykæmisk belastning på 6.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Mandelmasse i Logi-appen med din portion.
