Solsikkekernepålæg
Lav GI
GL 0.8 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 5 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Meget høj kalorietæthed
Solsikkekernepålæg har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.8.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Valnød-kanel-pasta med naturligt sødemiddelGL 4 pr. 100 g Valnødder er en fremragende kilde til alfa-linolensyre (omega-3-fedtsyrer), som hjælper med at balancere kostens inflammatoriske profil.
- GL 5.6 pr. 100 g Sesamfrø indeholder unikke lignaner som sesamin, der har vist sig at understøtte metabolisk sundhed og forbedre den glykæmiske kontrol.
Klassisk tahin
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Solsikkekernepålæg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 617 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 17 g |
| Fedt | 56 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 47 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- God kilde til plantebaseret protein
- Nul tilsat sukker
- Meget høj kalorietæthed
- Højt indhold af totalt fedt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Solsikkekernepålæg?
Solsikkekernepålæg har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Solsikkekernepålæg godt for personer med insulinresistens?
Solsikkekernepålæg har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Solsikkekernepålæg blodsukker?
Solsikkekernepålæg har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Solsikkekernepålæg i Logi-appen med din portion.
