Honningristede mandler
Lav GI
GL 15.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 13 pr. 100 g
- God kilde til plantebaseret protein
- Højt indhold af tilsat sukker
Honningristede mandler har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Mandler (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 15.6.
Opdateret 19. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3.2 pr. 100 g De indeholder ingen tilsat sukker og bevarer alle de naturlige næringsstoffer og fibre, der findes i skrællen.
Rå, usaltede mandler - GL 2.1 pr. 100 g De har en væsentligt lavere glykæmisk belastning og er rige på hjertevenlige omega-3-fedtsyrer uden tilsat sukker.
Rå, usaltede valnødder - GL 1 pr. 100 g De tilbyder en højere mineralprofil, herunder magnesium og zink, med stort set ingen sukkerpåvirkning af insulinniveauet.
græskarkerner
Former af Mandler
- GI 15 · GL 3.2 pr. 100 g
Mandler - Blue Diamond mandler (ristede, let saltede)GI 15 · GL 1 pr. 100 g mærke: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 pr. 100 g crushed
Mandelmel - Røgede mandlerGI 15 · GL 1 pr. 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 pr. 100 g high protein
Mandelprotein - GI 15 · GL 1.9 pr. 100 g blanched
Blancherede mandler - GI 15 · GL 2 pr. 100 g cocoa dusted
Mandler overtrukket med usødet kakaopulver - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Honningristede mandler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 25 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Fedt | 37 g |
| Mættet | 3.2 g |
| Umættet | 32 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til plantebaseret protein
- Indeholder sunde umættede fedtsyrer
- Højt indhold af tilsat sukker
- Betydelig kulhydratmængde for et nøddeprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Honningristede mandler?
Honningristede mandler har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 15.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Honningristede mandler godt for personer med insulinresistens?
Honningristede mandler har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mandler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mandler i denne database har Blue Diamond mandler (ristede, let saltede) den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Honningristede mandler i Logi-appen med din portion.
