jordmandler
Lav GI
GL 22 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- højt indhold af naturligt sukker
jordmandler har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3.2 pr. 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Mandler - GL 2.1 pr. 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Valnødder - GL 1 pr. 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Pekannødder - GL 1 pr. 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
Macadamianød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
jordmandler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 63 g |
| Sukker (i alt) | 21 g |
| Naturligt | 21 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 33 g |
| Opløselig | 9.9 g |
| Uopløselig | 23.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 24 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 19 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rige på sunde fedtstoffer
- lavt glykæmisk indeks
- højt indhold af naturligt sukker
- moderat kaloriemasse
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for jordmandler?
jordmandler har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 22 pr. 100 g.
Er jordmandler godt for personer med insulinresistens?
jordmandler har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker jordmandler blodsukker?
jordmandler har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek jordmandler i Logi-appen med din portion.
