peanuts i dej

GI 55 · ModeratGL 21 / 100 g3/10

Mellem GI

55 GI

GL 21 pr. 100 g

Logi-score 3/10

indeholder planteprotein
højt natriumindhold

peanuts i dej har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 4. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Valnødder
GL 1.1 pr. 100 g Valnødder har et væsentligt lavere GI på 15 og GL på 2,06, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med de panerede jordnødder.
Ristede jordnødder
GL 3 pr. 100 g Ristede jordnødder giver det samme tilfredsstillende knas som den panerede version, men med et meget lavere GI på 14 og GL på 2,98, så du undgår de raffinerede kulhydrater i paneringen.

Former af peanuts i dej

friturestegte peanuts i dej
GI 55 · GL 18 pr. 100 g fried

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

peanuts i dej er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

540

Kalorier

38 g

Kulhydrater

16 g

Protein

36 g

Fedt

per 100g

Kalorier	540 kcal
Kulhydrater	38 g
Sukker (i alt)	4 g
Naturligt	2 g
Tilsat	2 g
Fiber	5 g
Opløselig	1.5 g
Uopløselig	3.5 g
Protein	16 g
Fedt	36 g
Mættet	6 g
Umættet	28 g
Natrium	600 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

indeholder planteprotein
kilde til umættede fedtsyrer
højt natriumindhold
moderat glykæmisk belastning
forarbejdet og friturestegt

Allergener

Indeholder: jordnødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for peanuts i dej?

peanuts i dej har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.

Er peanuts i dej godt for personer med insulinresistens?

peanuts i dej har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Valnødder.

Hvilken form af peanuts i dej har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af peanuts i dej i denne database har friturestegte peanuts i dej den laveste glykæmiske belastning (18 pr. 100 g).

Tjek peanuts i dej i Logi-appen med din portion.