hasselnødmel
Lav GI
GL 3 pr. 100 g
- Meget højt fiberindhold
- Kan indeholde allergener
hasselnødmel har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 17. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hasselnødmel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Opløselig | 7 g |
| Uopløselig | 13 g |
| Protein | 35 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 13.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget højt fiberindhold
- Rig på vegetabilsk protein
- Lavt glykæmisk indeks
- Kan indeholde allergener
- Relativt højt fedtindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hasselnødmel?
hasselnødmel har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er hasselnødmel godt for personer med insulinresistens?
hasselnødmel har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker hasselnødmel blodsukker?
hasselnødmel har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek hasselnødmel i Logi-appen med din portion.
