Kakaomasse

GI 20 · LavtGL 7.2 / kop8/10

Lav GI

20 GI

GL 7.2 pr. kop (240 g) · GL 3 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Meget lav glykæmisk belastning
Højt indhold af mættet fedt

Kakaomasse har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En kop (240 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.

Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Rå kakaopulver
GL 11.6 pr. 100 g Giver en mere potent dosis af antioxidanter og mineraler, samtidig med at man undgår potentiel varmeskade fra forarbejdning.
Blandet rå nødder
GL 2.4 pr. 100 g De giver en sundere balance af monoumættede fedtsyrer og essentielle mineraler som magnesium med færre mættede fedtsyrer.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kakaomasse er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 spiseske	15 g	0.5
1 kop	240 g	7.2

Næringsindhold (per 100g)

600

Kalorier

16 g

Kulhydrater

12 g

Protein

52 g

Fedt

per 100g

Kalorier	600 kcal
Kulhydrater	16 g
Sukker (i alt)	0.7 g
Naturligt	0.7 g
Tilsat	0 g
Fiber	11 g
Opløselig	3.3 g
Uopløselig	7.7 g
Protein	12 g
Fedt	52 g
Mættet	32 g
Umættet	20 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

40%

Moderat

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning
Rig på kostfibre
Ingen tilsat sukker
Højt indhold af mættet fedt
Kalorietæt

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kakaomasse?

Kakaomasse har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En kop (240 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.

Er Kakaomasse godt for personer med insulinresistens?

Kakaomasse har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kakaomasse blodsukker?

Kakaomasse har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Kakaomasse i Logi-appen med din portion.