Silketofu og chia-pudding (frugtsødet)
Lav GI
GL 3 pr. typisk kop (150 g) · GL 2 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Kan være lav på mikronæringsstoffer
Silketofu og chia-pudding (frugtsødet) har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 3.
Opdateret 18. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Silketofu og chia-pudding (frugtsødet) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 3.2 g |
| Natrium | 25 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- God kilde til planteprotein
- Kan være lav på mikronæringsstoffer
- Indeholder noget naturligt sukker
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Silketofu og chia-pudding (frugtsødet)?
Silketofu og chia-pudding (frugtsødet) har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Silketofu og chia-pudding (frugtsødet) godt for personer med insulinresistens?
Silketofu og chia-pudding (frugtsødet) har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Silketofu og chia-pudding (frugtsødet) blodsukker?
Silketofu og chia-pudding (frugtsødet) har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Silketofu og chia-pudding (frugtsødet) i Logi-appen med din portion.
