snackmix
Mellem GI
GL 36 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde kostfibre
- højt indhold af tilsat sukker
snackmix har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 26. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandler, ristede, uden tilsat olie eller saltGL 3.2 pr. 100 g Med en GL på 3,24 sammenlignet med 36 giver disse mandler en meget mere stabil energifrigivelse og en væsentligt lavere påvirkning af blodsukkeret.
- GL 2.1 pr. 100 g Valnødder har en meget lav GL på 2,06, hvilket gør dem til et fremragende, blodsukkervenligt alternativ til snackblandingen med høj GL.
Valnødder - Friske selleristængler med naturlig mandelsmørGL 1 pr. 100 g Denne kombination giver et tilfredsstillende knas med en minimal GL på 1, hvilket forhindrer de skarpe glukosestigninger, der er forbundet med den originale snackblanding.
- GL 1 pr. 100 g Græskarkerner har en meget lav GL på 1 og tilbyder et næringstæt alternativ med stabil energi til snackblandingen med højt glykæmisk indeks.
Græskarkerner med skal
Former af snackmix
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
snackmix er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 13 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 8 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 24 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 18 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde kostfibre
- giver protein fra nødder
- kilde til umættede fedtsyrer
- højt indhold af tilsat sukker
- højt natriumindhold
- ultraforarbejdede ingredienser
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for snackmix?
snackmix har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er snackmix godt for personer med insulinresistens?
snackmix har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandler, ristede, uden tilsat olie eller salt.
Hvilken form af snackmix har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af snackmix i denne database har ristet chilisnack-mix den laveste glykæmiske belastning (26 pr. 100 g).
Tjek snackmix i Logi-appen med din portion.
