Skittles

GI 70 · HøjtGL 63 / 100 g1/10

Høj GI

70 GI

GL 63 pr. 100 g

Logi-score 1/10

Lavt natriumindhold
Ekstremt højt indhold af tilsat sukker

Skittles har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade giver en tilfredsstillende sød oplevelse med et markant lavere GI på 20 og GL på 4, hvilket forhindrer det skarpe blodsukkerhop, som Skittles forårsager.
Friske hele hindbær
GL 3 pr. 100 g Hele hindbær tilbyder naturlig sødme og fibre, hvilket resulterer i en meget lavere GL på 3 sammenlignet med den høje glykæmiske belastning på 63 i Skittles.
Mandler
GL 3.2 pr. 100 g Mandler giver sunde fedtstoffer og proteiner, der stabiliserer blodsukkeret, med en minimal GL på 1 sammenlignet med den sukkerholdige effekt fra Skittles.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Skittles er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

405

Kalorier

90 g

Kulhydrater

0.1 g

Protein

4 g

Fedt

per 100g

Kalorier	405 kcal
Kulhydrater	90 g
Sukker (i alt)	75 g
Naturligt	0 g
Tilsat	75 g
Fiber	0.1 g
Opløselig	0 g
Uopløselig	0.1 g
Protein	0.1 g
Fedt	4 g
Mættet	2.5 g
Umættet	1.5 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt natriumindhold
Næsten fedtfri
Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
Ultra-forarbejdet
Meget højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Skittles?

Skittles har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 63 pr. 100 g.

Er Skittles godt for personer med insulinresistens?

Skittles har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).

Hvordan påvirker Skittles blodsukker?

Skittles har en glykæmisk belastning på 63 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Skittles i Logi-appen med din portion.